枚方パーソナルトレーニングBIPED.jpeg

ずっと続く健康美

何気ないあたり前の動作の質から変える
パーソナルトレーニング。

いつも通いなれた道で
エクササイズできている
体づくり。

ご自身のカラダを知ることから始まる
パーソナルトレーニング

​連動トレ + バランス整体

全身の筋肉を隈なく連動させ、

引き締め・バランス・メリハリを

効率よく実現するパーソナルトレーニング。

過重量のウエイトトレーニングの筋力任せの運動や激しい運動ではなく、体の基礎医学や運動学などに基づいき、体のクセやひとり一人の体の特徴をふまえ筋肉バランスを整え、効率よくカラダを引き締めます。

筋肉や関節のしなやかさやハリは負荷をかけなくなったとたんに元に戻り、さらには関節や筋肉に過度な負担をかけてしまいケガや慢性痛の原因になってしまいます。

​まずは、ご自身の体を知ることから始めてみませんか。

​トレーニングSTEP

STEP1 リセット

いつもの動作での筋肉や関節のバランスの偏りなくし、全身の筋肉を動員できるようにコリ固まっている筋肉をストレッチやメディカルマッサージで動かしやすい体へリセットします。

STEP2 動かす

普段、意識できていない筋肉を日常動作に置き換えて刺激し、いつもの動作での筋肉や関節の使用の偏りなくし、全身の筋肉を動員できるようにトレーニングを行い使える筋肉が増えて代謝アップ!何気ない動作でも正しく

​STEP3 リフレッシュ

引き締めた筋肉を引き締め続けるのではなく、疲れを残さないようにしっかりと正しいストレッチとケアでトレーニング疲れやカラダのクセを、さらにリフレッシュしトレーニングをより効果的にします。

30代 会社員
『こんなに綺麗に痩せられるならもっと早くに頼るべきでした。』

1年程インターネットの情報を元に独学のダイエットをしていましたが、体重は減っても見た目が変わらず、こちらにお願いしました。
間違えた知識でダイエットをしていた事が分かり、指導の通り改善したところ、見違えるように綺麗に、健康的な体になることができました!

40代 会社員
『月に1回だけですがいいです。』

最初、厳しい筋トレを覚悟していきましたが、簡単な動きを何度も繰り返すだけで、家でも簡単にできるような内容でした。先生が教えてくれたストレッチ?トレーニング?みたいなことを家でも続けるうちにみるみると体の変化が分かるようになり、特に気になっていたシャツを着た時の出っぱていたお腹がひっこみ、スートを着た時の見た目がかなりいい感じになりました。

20代 学生
『憧れのモデル体型に近づいています!』

卒業旅行でかっこよく水着を着こなしたくて来ました。
特にしんどいトレーニングもなく、先生の言う通りの姿勢や普段の歩き方に気をつけていました。周りからも『痩せた?!』と言われ、益々トレーニング頑張れます!

30代 主婦
『産後の体型に悩んでる人にオススメです』

出産後、元の体型に戻りたくて食事制限をしたり、筋トレをしたり頑張りましたが、なかなか戻らず。
思い切ってBIPEDさんに相談したところ、体幹トレーニングを提案され、実践したところ、段々体型が戻り、さらに、悩んでいた尿漏れも改善されました!周りのママ友にもオススメしています。

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