枚方パーソナルトレーニングBIPED.jpeg

​身だしなみを整え、
ずっと続く健康美。

ご自身のカラダを知ることから始まる
パーソナルトレーニング

​肩や腰など余計なところは

筋肉が固まっているのに、

必要なところは、ゆるんだまま。

そんな経験がある方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

スタイルアップのトレーニングは、

忙しい毎日の中で時間をとって

「わざわざ」するのではなく、

普段の何気ない行動やささいな動作の質を変え、

「ついで」でトレーニングできる体づくりを行います。

いつもトレーニングをしている体になり、

いつも通いなれた道がエクササイズをしている場所に変わります。

​連動トレ + バランス整体

全身の筋肉を隈なく連動させ、

引き締め・バランス・メリハリを

効率よく実現するパーソナルトレーニング。

アスリートのサポートをするバイペットならではの【連動トレ+バランス整体】でただ筋力任せではなく、全身の筋肉が動きやすい体に整え、普段から使えていなかった眠れる筋肉や関節をひとり一人の体の特徴をふまえ自然に日常で使えるトレーニングを行います。

​知っておきたい筋トレの罠

ダイエットや引き締めようと運動を始める前に。
『激しい筋肉の負荷がダイエットの落とし穴』

筋力や柔軟の向上をすると引き締まりまが、筋肉や関節のしなやかさやハリは、負荷をかけなくなったとたんに元に戻り、同じことを繰り返しで時間の浪費になってしまいます。さらには関節や筋肉に過度な負担をかけてしまいケガや慢性痛の原因になってしまいます。

バイペットでは、シルエットの美しさや健康的な生活を手に入れていただけるよう、体の基礎医学や運動学などに基づいた理想のスタイルがいつまでも続けられる内容にしています。

​まずは、ご自身の体を知ることから始めてみませんか。

​トレーニングSTEP

STEP1 リセット

いつもの動作での筋肉や関節のバランスの偏りなくし、全身の筋肉を動員できるようにコリ固まっている筋肉をストレッチやメディカルマッサージで動かしやすい体へリセットします。

STEP2 動かす

普段、意識できていない筋肉を日常動作に置き換えて刺激し、いつもの動作での筋肉や関節の使用の偏りなくし、全身の筋肉を動員できるようにトレーニングを行い使える筋肉が増えて代謝アップ!何気ない動作でも正しく

​STEP3 リフレッシュ

引き締めた筋肉を引き締め続けるのではなく、疲れを残さないようにしっかりと正しいストレッチとケアでトレーニング疲れやカラダのクセを、さらにリフレッシュしトレーニングをより効果的にします。

30代 会社員
『こんなに綺麗に痩せられるならもっと早くに頼るべきでした。』

1年程インターネットの情報を元に独学のダイエットをしていましたが、体重は減っても見た目が変わらず、こちらにお願いしました。
間違えた知識でダイエットをしていた事が分かり、指導の通り改善したところ、見違えるように綺麗に、健康的な体になることができました!

40代 会社員
『月に1回だけですがいいです。』

最初、厳しい筋トレを覚悟していきましたが、簡単な動きを何度も繰り返すだけで、家でも簡単にできるような内容でした。先生が教えてくれたストレッチ?トレーニング?みたいなことを家でも続けるうちにみるみると体の変化が分かるようになり、特に気になっていたシャツを着た時の出っぱていたお腹がひっこみ、スートを着た時の見た目がかなりいい感じになりました。

20代 学生
『憧れのモデル体型に近づいています!』

卒業旅行でかっこよく水着を着こなしたくて来ました。
特にしんどいトレーニングもなく、先生の言う通りの姿勢や普段の歩き方に気をつけていました。周りからも『痩せた?!』と言われ、益々トレーニング頑張れます!

30代 主婦
『産後の体型に悩んでる人にオススメです』

出産後、元の体型に戻りたくて食事制限をしたり、筋トレをしたり頑張りましたが、なかなか戻らず。
思い切ってBIPEDさんに相談したところ、体幹トレーニングを提案され、実践したところ、段々体型が戻り、さらに、悩んでいた尿漏れも改善されました!周りのママ友にもオススメしています。

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