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姿勢の乱れは重心の乱れ。 重力に身を委ねない!
本当の美しさづくり
健康のため?ケガ予防のため?ストレッチの罠。
【見る力】が練習の差を決める
歩き方で簡単にお尻が引き締まる。簡単チェックを添えて。
体を連動させるとは。知っておきたい自分のカラダ。
スタイル崩れの原因
人の体は高性能がゆえに、バランスが難しいジェンガのよう。
筋肉に頼った動きには限界がある。筋肉を連動させて、より多くのパワーを引き出す。
当たり前の固定概念が選手を弱くし、創造力でもっと強くなれる。
キレイに歩くことが、体の悩みを解消する。
本当に体を変えたいなら、動きを覚える筋トレ。一生ものになるトレーニング。