枚方市,樟葉,整体,スポーツ整体,ヨガ,パーソナルトレーニング

​カラダの不思議を再発見・知っておきたいシリーズ

​ストレッチ講習

1月22日(土)AM10:00ー
2月19日(土)AM10:00ー
チャイルドポーズ

​ストレッチで始めるカラダ改革

カラダは柔らかければ柔らかいほどいい。

そんな時代に終止符。

筋肉を伸ばすだけのストレッチは、本当のストレッチの効果が得られません。

ご家庭でもできる正しいストレッチ方法のポイントを行います。

ふいに出る「よっこいしょ」がなくなる、しなやかで軽やかなカラダへ。

体が硬い・スポーツが苦手な方・からだの柔らかさに自信がある方でもお気軽にご参加ください。

​当店のストレッチの3原則

01

​筋肉と関節の連動

普段使えていない箇所を余すことなく伸縮させる連動ストレッチ。一つの動きで多くの筋肉を呼び覚まし効率よく短時間でも全身にエネルギーが行き渡ります。

02

​偏ったバランスリセット

左右の体の内臓の位置や利き手が違うようにバランスも違います。

​同じ習慣でついてしまった過度なバランスをニュートラルな状態に整え、いつまでも健康でいられる体作りの基礎になります。

03

​体のコアから熱くなる

ストレッチはただ筋肉を伸ばすことが目的ではありません。

筋肉の伸縮の幅を損なわないようにすることで本来のストレッチの効果が出ます。

​体のしくみからアプローチするバイペットのストレッチで全身の筋肉のしなやかさを蘇らせます。

足関節模型

ご​参加要項

所要時間:約40分

参加人数:3名様まで​※学生の方は不可

​料金:¥1500/回

ご予約方法:当店のWEB予約をご利用ください。

お問い合わせ:内容に関するお問い合わせはメールにてお伺いします。bipedlabo@gmail.com