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​SLOW CORE
TRAINING

​スローコアトレーニング

チャイルドポーズ

スローコアトレーニングで始める
​新しいカラダ改革

効率よく体幹が整えるスローコアトレーニング。

なかなか普段使いにくいインナーマッスルや多くの関節を、どなたでもできる簡単な動きで連動させ活性させます。

 

ゆっくり・じっくり・丁寧に行うスローコアトレーニングから運動を始めてみませんか。

こんな方こそ Let's BEGIN

​忙しくてついつい

自分のことは後回し

自転車や買い物で動いているのに

年々​コリやたるみが増える

運動を始めたいけど

​運動に自信がない

動画で頑張っているけど

​なかなか成果が出ない

気が付くと姿勢が

悪くなってしまう

  • 激しいトレーニングが苦手

  • 筋力に自信がない

  • 体が硬い

  • 運動自体に抵抗がある など​、

 

どなたでもお気軽にご参加ください。

ピラティスワークアウト

スローコアの3つの特徴

01

インナーマッスルの活性​

普段使えず意識しにくいインナーマッスルを余すことなくで効率よく短時間でコアを活性化。

02

​乱れたバランスをリセット

​同じ習慣でついてしまったアンバランスな軸をニュートラルに整え、軸のしっかりとしたバランスづくりの基礎に役立ちます。

03

​筋肉と関節の連動​

​体のしくみから全身の筋肉や関節にアプローチし、普段の凝り固まっている場所や過度に使っている場所などのストレスを除去。

ホームストレッチ体操

​内容詳細

毎週日曜日 AM10:00~11:00

※都合により中止する場合がございます。

実施時間:

約45分 (お着替えが必要な方はお時間に余裕をもってお越しください)

お持物:

  • 動きやすい服装

  • ヨガマット(レンタル有\500/回)

  • タオル

  • お飲み物

​料金:

1回  ¥4,000(体験含む)

月謝 ¥8,000

​特典:

2か月以上継続された方には、クイック整体1回分プレゼント。

ご予約方法:下記のWEB予約をご利用ください。

お問い合わせ:内容に関するお問い合わせはメールにてお伺いします。bipedlabo@gmail.com