Image by Emily Bernal

からだの仕組みが誰でもわかる
スポーツケア教室

”蛇口をひねれば水が出る”くらい簡単にわかる。

​この教室は、セルフケアやご家族のスポーツでのケアを、上達のためにもお役立ていただけます。

Image by Otto Norin

「スポーツは、けががつきもの」とよく言われますが、多くの故障やケガはご家庭でのメンテナンスで未然に防ぐことができ、上達するための効果的なコンディション作りにも役立ちます。

​こんな方におすすめ

からだの知識に触れたことない方や、お一人でもご家族やお友達同士でのご参加でも大丈夫です。

・はじめてケアを学ぶ方

・運動で疲れているお子様の体を守りたい方
・安全な動かし方や活かす方法を知りたい方 

・各種スポーツインストラクターさん(ヨガ・ピラティス・部活顧問・学生トレーナーなど)

など

​興味があるけどご不安がある方は、お気軽にお問い合わせください。

​講習内容

トップアスリートの身体能力向上やケガ予防などフィジカル強化をするメンテナンス技術や知恵を集約したノウハウをご家庭でも簡単に実践できる内容になっています。

首の施術

​ストレッチ編

​¥2,000 / 1講座

現在の筋肉の状態が良いのか悪いのかを判断する基準や、

この関節にはどんな筋肉がついていて、どれだけ伸ばせばいいのかを知っていただけます。

​スポーツマッサージ編

​¥1,500 / 1講座

Image by Bas Peperzak

この講座では、筋肉の疲れを取り除くためのテクニックや部位別の使い分けを学んでいただけます。

ただ「気持ちいい」だけの漠然とした筋肉や皮膚への刺激では、反対にストレスを与えてしまい効果も得られません。

​ご自身やご家族に本当に必要なテクニックを身に着けてみてください。

​ストレッチ編

内容詳細

ストレッチで大切なのは、本当にストレッチをしたい筋肉に確実に刺激が入っているのかがポイントになります。

ストレッチといっても、用途は多種多様。

3種類のストレッチ方法を使い分けることで、簡単に筋肉への適切なアプローチが可能になりより効果的なストレッチが可能になります。

​手~肩 編

毎週月曜

午後4:30

サービスについての詳細をここに入力してください。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。デザインのカスタマイズも自由自在。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを作成するか、Wix Code のコレクションと接続してください。サービスについて紹介しましょう。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。パーツを移動するにはパーツをドラッグ&ドロップしてください。

 

サービスについての詳細をここに入力してください。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。デザインのカスタマイズも自由自在。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを作成するか、Wix Code のコレクションと接続してください。サービスについて紹介しましょう。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。パーツを移動するにはパーツをドラッグ&ドロップしてください。

​首~肩甲骨 編

毎週火曜

午前10:00

サービスについての詳細をここに入力してください。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。デザインのカスタマイズも自由自在。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを作成するか、Wix Code のコレクションと接続してください。サービスについて紹介しましょう。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。パーツを移動するにはパーツをドラッグ&ドロップしてください。

 

サービスについての詳細をここに入力してください。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。デザインのカスタマイズも自由自在。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを作成するか、Wix Code のコレクションと接続してください。サービスについて紹介しましょう。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。パーツを移動するにはパーツをドラッグ&ドロップしてください。

​体幹 編

毎週土曜

午前11:30

サービスについての詳細をここに入力してください。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。デザインのカスタマイズも自由自在。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを作成するか、Wix Code のコレクションと接続してください。サービスについて紹介しましょう。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。パーツを移動するにはパーツをドラッグ&ドロップしてください。

 

サービスについての詳細をここに入力してください。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。デザインのカスタマイズも自由自在。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを作成するか、Wix Code のコレクションと接続してください。サービスについて紹介しましょう。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。パーツを移動するにはパーツをドラッグ&ドロップしてください。

​股関節 編

毎週月曜

午後4:30

サービスについての詳細をここに入力してください。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。デザインのカスタマイズも自由自在。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを作成するか、Wix Code のコレクションと接続してください。サービスについて紹介しましょう。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。パーツを移動するにはパーツをドラッグ&ドロップしてください。

 

サービスについての詳細をここに入力してください。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。デザインのカスタマイズも自由自在。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを作成するか、Wix Code のコレクションと接続してください。サービスについて紹介しましょう。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。パーツを移動するにはパーツをドラッグ&ドロップしてください。

骨盤~足先 編

毎週月曜

午後4:30

サービスについての詳細をここに入力してください。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。デザインのカスタマイズも自由自在。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを作成するか、Wix Code のコレクションと接続してください。サービスについて紹介しましょう。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。パーツを移動するにはパーツをドラッグ&ドロップしてください。

 

サービスについての詳細をここに入力してください。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。デザインのカスタマイズも自由自在。テキスト、画像、リンクなどのコンテンツを作成するか、Wix Code のコレクションと接続してください。サービスについて紹介しましょう。繰り返して同じレイアウトを利用することができ、顧客に見やすくコンテンツを表示することができます。パーツを移動するにはパーツをドラッグ&ドロップしてください。