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​スポーツを科学する。

​スプリント編

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動きが

みえる・わかる・できる。

パワーの伝え方を徹底解剖。

​体幹

​反発

​体軸

​バランス

​スタート

​加速

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​スプリント編・講座内容

この講座では、

経験則での練習やよくある悩み・固定概念を、

体の仕組みの動きからご自身の体の動きを照らし合わせ、

体の中でどんなタイミングでどんな力が伝わっているのか

を可視化し、効率よくパワーを引き出しベストタイムを

更新できる体の知識とトレーニング方法を学んでいただきます。

プロアマ競技ジャンル問わず多くのアスリートを

好成績に貢献するバイペットが、スポーツ科学と医学的根拠に

基づいた『パワーが伝導する効率のいい体の動き』を

スプリント競技に特化した実践と座学を交え、解説・実践を行います。

​よくあるお悩み

 

  • 重心移動を速くするには?

  • 体幹をどのように使えばいいの?

  • 足が流れる。

  • 腰が下がる。

  • スタートが遅い。

  • 地面が踏めていない。

  • 地反力がもらえない。

  • 推進力が出ない。

  • 体が浮きすぎてしまう。

  • スタートのスタンス幅って?

など

HOWTO方法や今まで掴みきれなかった理想・イメージを明確にし、

本当に知りたかった感覚をバイペットの体の仕組みから強化する

スプリント力と効率の良い練習方法でパワーロスの少ない動きで、

理想のスプリントを現実のものにしていきます。

​内容詳細

下肢編

  • まっすぐ立てれば、速くなる。

  • 蹴ると押すの違いで速さがかわる

  • 脚は引いてナンボ。

  • グリップ力はお尻に秘訣あり。

  • スネが長いと速い?シマウマとチーター。

  • 体が重たい?つま先立ちがキーポイント。

  • 脚力は支持力。体幹力は推進力。

開催日時​・12月12日 19:00 予定

​※状況により変更になることがございます。

​体幹編

  • 蹴る力がスピードを遅くする。

  • 重心移動で爆発できるスタート能力

  • 推進力はどの脚のフェーズで生まれる?

  • スピードが速くなると浮く?地面を踏めなくなる理由。

  • 腰が高い低いは骨盤が肝。

  • シャクトリ虫は最強の体幹の持ち主

開催日時​・12月26日 19:00 予定

​※状況により変更になることがございます。

​上肢編

  • 腕の振りが体幹を強くする。

  • パンチ力が推進力になる。

  • 腕を振る?回す?肩甲帯と手の関係

  • 軸は肩甲骨で作る。

  • ​肘を後ろにすればするほど肩に力が入る。

開催日時​・2021年1月16日 19:00 予定

​※状況により変更になることがございます。

​応用編

  • 技術向上のためのケガを防ぐ能力

  • フォームを逆算するトレーニング。

  • フォーム修正が簡単にできるストレッチ

開催日時​・2021年1月30日 19:00 予定

​※状況により変更になることがございます。

対象:

・スプリント能力を高めたい方

・スポーツクラブで働いている学生

・スポーツ科学生(解剖学の部位別の運動方向を学んだことがある方)※覚えていない方でも一覧表を用意いたします。参考書等持参でも可。

 

場所:当店

​予約:11月30日から受付開始。

※各回先着順

​ご予約はHPの予約ページから➡予約フォーム

講習料:11/30公開予定

(全4項目)

  • 上肢編

  • 下肢編

  • 体幹編

  • 応用編

録画・録音は不可

 

参加人数5人まで

※状況によって人数を制限させていただく場合がありますのでご了承ください。

※体調のすぐれない方、こちらのコロナ感染予防対策にご協力をいただけない方は出席をご遠慮をお願いすることがございます。

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枚方・くずはの整体&ジム

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〒 573-1105

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~完全予約制~

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定休日:木曜日

 072-894-8577

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※出張中施術中は電話には出られないことがありますので、お急ぎの方はメールまたはLINEよりお願いいたします。